Kraftsportler, die ihrem Körper Höchstleistungen abverlangen, müssen ihren Energiebedarf durch zielgenaue Zufuhr von Aminosäuren decken.

Der Aufbau von Muskelmasse ist sonst nicht möglich. Daher nehmen sie vor dem Training gerne Präparate ein, die mit leicht verdaulichen Kohlenhydraten und Aminosäuren schnell für Energiereserven in den Muskeln sorgen. Weight Gainer machen aber nicht nur den gezielten Muskelaufbau möglich, sondern verhindern durch ihren Gehalt an Aminosäuren auch den Abbau von Muskelmasse. Aminosäuren werden aus den langsam verdaulichen Milchproteinen Casein und Lactalbumin gewonnen. Sie gelangen erst nach bis zu sechs Stunden nach der Einnahme des Weight Gainer in den Blutkreislauf. Da sich Muskelmasse nicht direkt während des Trainings bildet, sondern erst in den Stunden danach, müssen den Muskeln in dieser Phase genügend Nährstoffe zur Verfügung stehen. Die Aminosäuren im Weight Gainer treten zeitversetzt in das Blut und stehen dann als Bausteine zur Bildung von Muskelprotein zur Verfügung. Nachts, wenn dem Körper keine Energie zugeführt wird, verhindern die Aminosäuren, dass der Körper seine Energie aus den Muskelproteinen gewinnt. Muskelmasse würde sonst als Energielieferant aufgezehrt und der Trainingseffekt zunichte gemacht werden. Weight Gainer erfüllen eine Doppelfunktion, indem sie die für das Training benötigte Energie schnell bereitstellen und mit ihrem Gehalt an Aminosäuren nach dem Training wichtige Muskelaufbaustoffe bereit stellen.

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